morning sessions

Yoga en Kalpitiya

¿Sabías que Kalpitiya es probablemente uno de los mejores destinos para hacer yoga en Sri Lanka?

Te damos la bienvenida a nuestras sesiones matutinas de yoga con nuestra instructora de Hatha, Ingrid.

Hacemos yoga en nuestro centro de kite, justo en la laguna de Kalpitiya todas las mañanas antes de hacer kitesurf (alrededor de las 7 a.m.). Nuestras sesiones de yoga son bajo pedido ya que Ingrid no siempre está en Kalpitiya. Contáctanos si quieres unirte a nuestras sesiones de yoga en Kalpitiya.

¿Por qué es una buena idea hacer yoga durante unas vacaciones de kitesurf? 

Kalpitiya es una de las regiones más pacíficas de Sri Lanka rodeada de naturaleza, paz y relajación. Es una región poblada mayoritariamente por pescadores y algunos turistas que se acercan para disfrutar de sesiones de kitesurf.

​Al primer rayo de sol de la mañana, Kalpitiya nos regala el canto de los pájaros y una suave brisa.

​Poder hacer yoga frente a la laguna, al aire libre, nos proporciona un perfecto equilibrio y bienestar a nuestro cuerpo y mente.

​Compartir tu día a día con animales que viven en libertad es una experiencia única. Burros, vacas, perros, gatos, cabras, patos… todos disfrutan de la libertad que nos da la madre naturaleza en esta región.

Complementar el yoga con el kitesurf es la mejor manera de dotar a nuestro cuerpo y mente de flexibilidad, equilibrio y fuerza.

A primera hora de la mañana preparamos el cuerpo con asanas sencillas y adaptadas a nuestros huéspedes. Nuestra instructors de Hatha adaptará la práctica todos los días para mantener el cuerpo y la mente en equilibrio.

El mejor momento del día para hacer yoga es por la mañana antes del desayuno.

​Durante una hora aportarás a tu cuerpo y mente el bienestar y la fuerza necesarios para tus clases de kitesurf.

Nuestras sesiones de yoga se llevan a cabo en nuestro Kite Center justo al lado de la laguna. Mientras realizamos la sesión, disfrutarás de unas vistas privilegiadas frente a la laguna, en plena naturaleza y al aire libre, acompañado de una relajante brisa matinal.

Cuando el viento nos lo permite, tras la sesión de kite, despedimos el día con un ejercicio de yoga para estirar y relajar los músculos.

​La práctica de Surya Namaskar (saludo al sol) revitaliza todos los músculos del cuerpo y ofrece un estiramiento completo. La expansión y contracción de los músculos ayuda a redirigir la sangre impura a los riñones y los pulmones. Esta es la mejor técnica para relajar los músculos, prevenir lesiones y eliminar la rigidez del cuerpo.

¡Siéntete saludable con nuestras sesiones de yoga!

¡Ven a Kalpitiya para tus mejores sesiones de yoga! Estos son algunos de los beneficios para tu cuerpo y mente…

* Mejora la piel

Practicar yoga nos permite eliminar toxinas a través de la piel, por lo que esta técnica es excelente para adquirir una tez fresca y clara.

 

* Pérdida de peso

Practicar yoga es una herramienta eficaz para perder calorías. Es útil para perder grasa abdominal y muy buena para el estómago ya que regula y mejora la digestión. Mientras practicamos, facilitamos el correcto estiramiento, torsión y compresión de todo el cuerpo.

 

* Mejora el sistema inmunológico

Practicando yoga aumentamos los latidos del corazón y ponemos en funcionamiento todo el sistema circulatorio. Todas las células y tejidos del cuerpo reciben oxígeno fresco y nutrientes que conducen al bienestar y vitalidad de nuestro cuerpo. Ayuda a que el sistema linfático funcione de manera más eficiente, ayudando a combatir gérmenes, bacterias y enfermedades del sistema respiratorio. Los pulmones se vacían de aire impuro y el cerebro recibe oxígeno fresco, llenándolo de vitalidad.

 

* Alivia tensiones y da paz interior

Es un método natural que, combinado con la meditación, es ideal para combatir el estrés acumulado.

 

* Ayuda a las relaciones sociales

Genera energía positiva que fortalece la relación con el entorno social.