Yoga i Kalpitiya

Visste du at Kalpitiya sannsynligvis er en av de beste destinasjonene for å gjøre yoga på Sri Lanka?

Vi ønsker deg velkommen til våre morgen yoga økter med vår Hatha instruktør, Ingrid.

Vi gjør yoga i vårt kitesenter, rett i Kalpitiya-lagunen hver morgen før vi kitesurfer (rundt kl. 7). Yogaøktene våre er under forespørsel da Ingrid ikke alltid er i Kalpitiya. Kontakt oss hvis du vil bli med på yogaøktene våre i Kalpitiya.

Hvorfor er det en god idé å gjøre litt yoga mens en kitesurfing ferie?

Kalpitiya er en av de mest fredelige regionene på Sri Lanka omgitt av natur, fred og avslapning. Det er en region som for det meste er befolket av fiskere og noen turister som kommer innom for å nyte kite

økter.

Ved den første morgensolen gir Kalpitiya oss lyden av fuglene og en mild bris.

Å kunne gjøre yoga foran lagunen, utendørs, gir oss en perfekt balanse og velvære for kropp og sinn.

Å dele hverdagen med dyr som lever i frihet er en unik opplevelse. Esel, kyr, hunder, katter, geiter, ender … de nyter alle friheten som Moder Natur gir oss i denne regionen.

Å supplere yoga med kitesurfing er den beste måten å gi kropp og sinn fleksibilitet, balanse og styrke.

Tidlig om morgenen forbereder vi kroppen med enkle og tilpassede asanas for våre gjester. Vår Hatha-instruktør vil tilpasse øvelsen hver dag for å holde kropp og sinn i balanse.

Den beste tiden på dagen å gjøre yoga er om morgenen før frokost.

I løpet av en time vil du gi kropp og sinn velvære og styrke som er nødvendig for kiteklassene dine.

Yogaøktene våre finner sted på Kite Center rett ved lagunen. Mens vi gjør økten, vil du nyte privilegert utsikt foran lagunen, midt i naturen og utendørs, ledsaget av en beroligende morgenbris.

Når vinden tillater oss, etter kiteøkten, sier vi farvel til dagen med en yogaøvelse for å strekke og slappe av muskler.

Å praktisere Surya Namaskar (solhilsen) revitaliserer alle kroppens muskler og gir en fullstendig strekk. Utvidelsen og sammentrekningen av musklene bidrar til å omdirigere urent blod til nyrene og lungene. Dette er den beste teknikken for å slappe av musklene, forhindre skader og eliminere stivhet i kroppen.

Føl deg sunn med yogatimene våre!

Kom til Kalpitiya for dine beste yogaøkter! Her er noen av fordelene for kropp og sinn …

* Forbedrer huden

Å praktisere yoga lar oss eliminere giftstoffer gjennom huden, derfor er denne teknikken utmerket for å få en frisk og klar hudfarge.

* Vekttap

Å praktisere yoga er et effektivt verktøy for å miste kalorier. Det er nyttig for å miste magefett og veldig bra for magen da det regulerer og forbedrer fordøyelsen. Mens vi trener, legger vi til rette for riktig strekking, vridning og kompresjon i hele kroppen.

* Forbedrer immunforsvaret

Ved å praktisere yoga øker vi hjerterytmen og setter i gang hele sirkulasjonssystemet. Alle celler og vev i kroppen får friskt oksygen og næringsstoffer som fører til velvære og vitalitet i kroppen vår. Det hjelper lymfesystemet til å fungere mer effektivt, og bidrar til å bekjempe bakterier, bakterier og sykdommer i luftveiene. Lungene tømmes for uren luft og hjernen får nytt oksygen og fylles med vitalitet.

* Lindrer spenninger og gir indre ro.

Det er en naturlig metode som, kombinert med meditasjon, er ideell for å bekjempe akkumulert stress.

* Hjelp sosiale relasjoner

Det genererer positiv energi som styrker forholdet til det sosiale miljøet.