Margarita Village

Escuela de kite Kalpitiya

Kitesurf en Sri Lanka

Yoga en Sri Lanka, mejor destino para equilibrar cuerpo y mente

Sri Lanka es un país de culturas milenarias y el destino perfecto para un retiro de yoga y espiritual. Desde hace miles de años el yoga se lleva practicando en Sri Lanka en muchos ámbitos sociales y es una práctica muy arraigada en todos los estratos sociales. Te invitamos a descubrir el yoga en Sri Lanka a través de nuestro retiro de yoga situado en Kalpitiya. ¿Te gustaría realizar un retiro de yoga en Sri Lanka? Ven a Sri Lanka y descubre a través del yoga tu fuerza y paz interior

¿Por qué viajar a Sri Lanka para hacer yoga?

A veces nos viene ver salir de nuestro medio social y natural donde nos enfrentamos a diario a sensaciones muy dispares y viajar a lugares completamente diferentes. A través de este cambio de medio, nos vemos obligados a enfretarnos a nuevas sensaciones y experiencias que nos harán reflexionar sobre nuestra persona , nuestro ser y nuestra vida en general.

 

Sri Lanka es un país de diferentes culturas, paisajes y religiones. Combinando estas nuevas experiencas en Sri Lanka con el yoga es lo que hace que este viaje merezca la pena

Margarita Village ha empezado como una pequeña escuela de kitesurf en una zona muy rural en Sri Lanka y hoy en día cada vez hay más gente que nos pide realizar ejercicios de yoga. El kitesurf y el yoga son dos actividades muy diferentes y a la vez muy similares. Ambos ejercicios nos ayudan a desconectar y a estar felices con nosotros mismos y con el entorno que nos rodea, adeás de mejorar nuestro estado físico. ¡Tanto si vienes a Sri Lanka para hacer kite como para hacer yoga te vamos a recibir con los brazos abiertos!

A primera hora de la mañana preparamos el cuerpo con asanas sencillas y adaptadas para nuestros clientes. Nuestra instructora de Hatha, adaptará cada día la práctica para mantener en equilibrio cuerpo y mente.

El mejor momento del día para realizar esta práctica es a primera hora de la mañana antes del desayuno. 

Durante 1 hora aportarás a tu cuerpo y a tu mente bienestar y fuerza necesario para tus clases de kite.

La practica se realiza en nuestro centro en la laguna de kalpitiya. Mientras realizamos la sesión, disfrutarás de unas vistas privilegiadas delante de la laguna en plena naturaleza y al aire libre, acompañada de una deliciosa brisa matutina.

Cuando el viento nos lo permite, después de la sesión de kite, despedimos el día con una práctica de yoga para estirar y relajar músculos.

Practicar Surya Namaskar (sun salutation) revitaliza todos los músculos del cuerpo y ofrece un estiramiento completo. La expansión y contracción de los músculos ayuda a redirigir la sangre impura hacia el riñón y los pulmones. Esta es la mejor técnica para relajar los músculos, prevenir las lesiones y eliminar la rigidez del cuerpo.

 

Kalpitiya es una de las regiones de Sri Lanka que más goza de naturaleza. Es una región mayoritariamente poblada por pescadores y algún turista que se deja caer para disfrutar de sesiones de kite.

Al primer rayo de sol de la mañana, Kalpitiya nos regala los sonidos de los pájaros  y una suave brisa.

Poder hacer yoga delante de la laguna y al aire libre, nos proporciona un perfecto equilibrio y bienestar en nuestro cuerpo y mente. 

Compartir tu día a día con los animales que viven en libertad es una experiencia única. Burros, vacas, perros, gatos, cabras, patos,.. todos ellos disfrutan de la libertad que madre naturaleza nos regala en esta región.

Beneficios del yoga

*Mejora la piel

Practicar yoga nos permite eliminar toxinas a través de la piel. Por tanto, esta técnica es excelente para adquirir un cutis fresco y limpio.

 

*Perdida de peso

Practicar yoga es una herramienta efectiva de perder calorías. Es útil para perder grasa abdominal y muy buena para el estómago ya que regula y mejora la digestión. Mientras practicamos, facilitamos el estiramiento adecuado, haciendo torsiones y compresión en todo el cuerpo.

 

*Mejora el sistema inmunológico 

Practicando aumentamos el latido y ponemos en funcionamiento todo el sistema circulatorio. Todas las células y tejidos del cuerpo reciben oxígeno fresco y nutrientes que conducen al bienestar y la vitalidad de nuestro organismo. Ayuda al sistema linfático a trabajar de manera más eficiente, ayudando a combatir gérmenes, bacterias y enfermedades del sistema respiratorio.

Los pulmones se vacían de aire impuro y el cerebro recibe oxígeno fresco, llenándolo de vitalidad.

 

*Alivia tensiones y da paz interior

Es un método natural que combinado con la meditación es ideal para combatir el estrés acumulado.

 

* Ayuda a las relaciones sociales

Genera energía positiva que fortalece la relación con el entorno social

 

Margarita Village. Setthawadiya, Kalpitiya. Sri Lanka Tel: +94773312378 WhatsApp +34 691705523   Email: margaritakalpitiya@gmail.com