morning sessions

Yoga à Kalpitiya

 

Saviez-vous que Kalpitiya est probablement l’une des meilleures destinations pour faire du yoga au Sri Lanka ?

Nous vous invitons à participer à nos séances de yoga matinales avec notre professeur de Hatha, Ingrid.

Nous faisons du yoga dans notre centre de kite, juste dans le lagon de Kalpitiya, tous les matins avant d’aller faire du kitesurf (vers 7 heures). Nos sessions de yoga sont sur demande car Ingrid n’est pas toujours à Kalpitiya. Contactez-nous si vous souhaitez participer à nos séances de yoga à Kalpitiya.

Pourquoi est-ce une bonne idée de faire du yoga pendant des vacances de kitesurf ?

 

Kalpitiya est l’une des régions les plus paisibles du Sri Lanka, entourée de nature, de paix et de détente. C’est une région principalement peuplée de pêcheurs et de quelques touristes qui passent pour profiter de séances de kite.

de kitesurf.

 

Dès les premiers rayons du soleil matinal, Kalpitiya nous offre le chant des oiseaux et une brise légère.

Pouvoir faire du yoga devant la lagune, en plein air, nous procure un équilibre parfait et un bien-être du corps et de l’esprit.

Partager son quotidien avec des animaux qui vivent en liberté est une expérience unique. Ânes, vaches, chiens, chats, chèvres, canards… tous profitent de la liberté que Mère Nature nous offre dans cette région.

Compléter le yoga avec le kitesurf est la meilleure façon de donner à notre corps et à notre esprit souplesse, équilibre et force.

Tôt le matin, nous préparons le corps avec des asanas simples et adaptés à nos hôtes. Notre instructeur de Hatha adaptera la pratique chaque jour pour maintenir l’équilibre du corps et de l’esprit.

Le meilleur moment de la journée pour faire du yoga est le matin avant le petit-déjeuner.

Pendant une heure, vous apporterez à votre corps et à votre esprit le bien-être et la force nécessaires à vos cours de kite.

Nos séances de yoga se déroulent dans notre centre de kite, au bord de la lagune. Pendant la séance, vous profiterez d’une vue privilégiée sur la lagune, en pleine nature et en plein air, accompagnée d’une brise matinale apaisante.

 

Lorsque le vent nous le permet, après la séance de kite, nous disons au revoir à la journée avec un exercice de yoga pour étirer et détendre les muscles.

La pratique du Surya Namaskar (salutation au soleil) revitalise tous les muscles du corps et offre un étirement complet. L’expansion et la contraction des muscles aident à rediriger le sang impur vers les reins et les poumons. C’est la meilleure technique pour détendre les muscles, prévenir les blessures et éliminer les raideurs du corps.

Se sentir en bonne santé grâce à nos séances de yoga !

Venez à Kalpitiya pour vos meilleures séances de yoga ! Voici quelques-uns des avantages pour votre corps et votre esprit …

* Améliore la peau

La pratique du yoga nous permet d’éliminer les toxines par la peau, cette technique est donc excellente pour acquérir un teint frais et clair.

 

* Perte de poids

La pratique du yoga est un outil efficace pour perdre des calories. Il est utile pour perdre la graisse abdominale et très bon pour l’estomac car il régule et améliore la digestion. En pratiquant le yoga, nous facilitons les étirements, les torsions et les compressions dans tout le corps.

 

* Améliore le système immunitaire

En pratiquant le yoga, nous augmentons le rythme cardiaque et mettons en marche l’ensemble du système circulatoire. Toutes les cellules et les tissus du corps reçoivent de l’oxygène frais et des nutriments qui conduisent au bien-être et à la vitalité de notre corps. Le yoga aide le système lymphatique à fonctionner plus efficacement, ce qui permet de lutter contre les germes, les bactéries et les maladies du système respiratoire. Les poumons sont vidés de l’air impur et le cerveau reçoit de l’oxygène frais, ce qui le remplit de vitalité.

 

* La relaxation est une méthode naturelle qui, combinée à l’utilisation de l’oxygène, permet d’améliorer la qualité de l’air.

Il s’agit d’une méthode naturelle qui, combinée à la méditation, est idéale pour lutter contre le stress accumulé.

 

* Favorise les relations sociales

Elle génère une énergie positive qui renforce les relations avec l’environnement social.